THERAPIE BREVE

Agir sur les émotions, pensées, comportements

La TCC est une thérapie brève. Elle adopte une méthodologie rigoureuse et participative. Elle consiste à identifier les émotions, pensées et comportements qui génèrent et maintiennent la souffrance. Elle vise à remédier à ses automatismes par diverses techniques et à les remplacer par des mécanismes menant à son équilibre intérieur. Elle permet aussi de se munir d'outils pour faire face aux difficultés de la vie.